자극에 지친 뇌 건강을 위한 디지털 디톡스
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자극적인 컨텐츠들에 중독되어버린 뇌
뇌 건강과 마음건강을 위해
조금씩 디지털 의존도를 낮추는
디지털 디톡스를 실천해 보는 건 어떨가요??
- 스마트폰과 멀어지기
- 건강한 취미/생활습관 만들기
- 자기 전에는 최대한 멀리
- 디지털 휴일 만들기
위 습관 만들기 시작이 부담스럽다면
스마트폰 및 전자기기 사용을 금지하는 전시나 공간들도 많이 생겨나고 있어요!
그런 공간들을 즐기면서 조금씩 디지털 의존도를 낮추며
뇌 건강을 위해 노력해 보아요~
뇌 건강과 마음건강을 위해
조금씩 디지털 의존도를 낮추는
디지털 디톡스를 실천해 보는 건 어떨가요??
- 스마트폰과 멀어지기
- 건강한 취미/생활습관 만들기
- 자기 전에는 최대한 멀리
- 디지털 휴일 만들기
위 습관 만들기 시작이 부담스럽다면
스마트폰 및 전자기기 사용을 금지하는 전시나 공간들도 많이 생겨나고 있어요!
그런 공간들을 즐기면서 조금씩 디지털 의존도를 낮추며
뇌 건강을 위해 노력해 보아요~
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